相信不少家长有这样的烦恼：孩子经常以不良的姿态学习。

这是个非常值得重视的问题，要知道孩子的错误学习姿态是会带来很多负面影响的：

1.姿态不当，用眼距离或者用眼姿势不对，很可能造成近视和斜视等问题。

2.孩子的骨骼正处于发育期，长期不坐直，身体的脊椎会发生弯曲，从而容易引起脊椎侧弯。

3.颈部过度后仰或过度前屈都容易引起颈椎变形。

由此可见，让孩子保持正确的学习姿态是非常有必要的，我们一起来看下正确学习姿态能给孩子带来哪些好处。

01保护视力

不少家长在保护孩子视力时经常忽略掉了学习姿态带来的影响，想要做好预防近视的工作，正确的学习姿态很关键。

正确学习姿态下的孩子能与课本保持正恰好的距离，避免过近的距离阅读，导致视疲劳视力下降； 

正确学习姿态下的孩子能有清晰、舒服的阅读视野，学习更集中，效率更高。

因此想要全方位呵护好孩子眼睛的家长，可别忘了让孩子养成正确学习姿态的习惯哦

02呵护颈椎

我们都知道长期低头玩手机对颈椎不好，其实孩子长期过度向下倾斜低头学习，对颈椎也会造成伤害。

例如头部向下倾斜60°时，孩子颈椎承受的压力为27kg，相当于在孩子脖子上放置了一袋大米。

科学研究证明，孩子颈部向下倾斜15°的角度为正恰当的学习角度，此时孩子颈椎承受的压力少，且姿态端正，能有合适的用眼范围。

如今颈椎病的发病率呈愈来愈有年轻化的趋势，我们都希望孩子拥有健康的颈椎。不如呵护孩子颈椎的工作，让我们就从正确的学习姿态抓起吧~

03让脊椎健康发育

除去视力、颈椎外，错误的学习姿态对脊椎的发育影响也很大。

孩子如果长期含胸，头部前倾，埋头写字学习，会对脊柱造成压迫，大大加重了脊柱和腰椎的负担，从而容易引发驼背、脊柱侧弯等问题。

而脊柱侧弯还会带来一系列的身体问题，如高低肩、骨盆倾斜，这些都会给孩子的生活带来诸多不便。

正确的学习姿态带来远不止仪态美，更多的是助力孩子健康成长，让我们共同保护好孩子的脊椎

不同的学习状态  需要不同的桌面角度

不知道家长们有没有关注过孩子学习时桌面的角度？要知道不同的学习状态对桌面角度的需求是不同的。

例如写字时，因视线与手指常需要同在书写位置上，其最舒适的角度一般约为水平线上20°左右。桌面角度太大，需要用较多的力量与较大的手部运动，反之，角度太小则易产生弯腰驼背情况发生。

再结合之前跟大家讲过：头部向下倾斜15度时，为颈部最佳受力状态。所以写字时最佳桌面角度为5度。

而最适合阅读的桌面角度为一般水平线上30°左右。还有绘画或其他相关工作时，因视线与手指常一直同在书写位置上，且视物距离比写字更近，倾斜角度比书写时更高才会舒适，一般在45°左右。

结合头部向下倾斜的15度角度，所以阅读、绘画时各自的最佳桌面角度分别为：15°、30°