花了很多钱为孩子挑选的儿童护眼灯，用了一段时间孩子眼睛反而不舒服甚至近视了，想来想去，问题似乎出在护眼灯上。真的是这样吗？当然不是。归根结底，视疲劳才是引发近视的关键原因，只要保持科学正确的用灯姿势和用眼时长，孩子就不会视疲劳，也就不会近视。那么，台灯的正确打开方式是怎样的呢？

一、儿童护眼灯摆放位置要正确

如果孩子习惯使用右手，台灯最好放在书桌左前方，以免右手写字时挡住光线形成阴影。如果习惯用左手，台灯则放在右前方。

二、光线不能太亮也不能太暗

有些家长总觉得儿童护眼灯越亮越好，但试着想一下，太亮的光线哪怕是自然光也会刺眼不舒服，比如九点之后的阳光，旺旺就因为太亮而让人不敢直视。因为太亮的光线会刺激瞳孔缩小，加重睫状肌负担，从而引起视疲劳。

太暗的光线则容易视物不清，好比瞎子摸象，高度近视了不戴眼镜一样，引起调节痉挛，从而引发视疲劳。

那么多亮的亮度更护眼呢？国家对读写作业台灯的照度有明确要求，达到国A级和国AA级的照度才符合国家标准，选这样的台灯准没错。当然，肉眼是真实可靠的“裁判官”，光线调到眼睛觉得舒适的亮度即可。

这款的灯有智能感光功能，当你不确定调多亮的时候打开它，台灯会自动侦测周边的环境明暗来调节出合适的亮度，并且是时时侦测和自动智能调节。孩子还小的话选这样一款带“智能管家”功能的儿童护眼灯是不错的选择。

三、儿童护眼灯的灯杆高度要合适

很少有家长注意到台灯灯杆高度或者说长短的问题，但其他它很重要。国家在检测一盏灯合不合格的时候，是以台灯灯头距离桌面40cm的高度去检测的，也就是说，如果台灯灯杆不够长，站得不够高，根本连检测的门槛都达不到，直接被列入不合格台灯的名单里。

所以选台灯时要主题灯杆要足够长足够高，而且要能调节，这样使用的时候才能调节出合适高度，避免光线直射入眼。

四、儿童护眼灯和家里的大灯都要打开

为什么台灯和室内的大灯要同时打开呢？因为如果只是“灯下亮”，周边暗的话，眼睛一会要适应亮光环境，一会要适应暗光环境，不断频繁调节瞳孔，很快就会过劳，也就是视疲劳，近视随之而来。

同理，儿童护眼灯的照度均匀度也非常关键，亮度分布不均匀的台灯，书桌范围内的明暗差距越大，用眼越费力，明暗过渡越平缓，双眼越轻松，越不会近视。

儿童护眼灯再好也不是万能的，只能一定程度上延缓疲劳，让双眼有更舒适轻松的照明环境，想要远离近视还要建立在孩子坐姿正确，合理用眼的基础上。